万博全站ManBetX官网2019年大暑是几月几日星期几？大暑节气的习俗禁忌注意

　　万博全站ManBetX官网2019年大暑是几月几日星期几？大暑节气的习俗禁忌注意事项2019年大暑是几月几日星期几？2019年7月23日迎来二十四节气之一的大暑，这也是一年中最热的时候！大暑一到，大家要注意的事项也多了起来，没办法，天气热了之后不仅要防中暑，还要注意饮食和运动方面的事项。那么，2019大暑要注意什么?2019大暑有哪些习俗和禁忌呢?以下是小编对大暑节气风俗禁忌的介绍万博ManBetX，快点来看看吧。

　　一、大暑期间，日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。

　　二、大暑期间，如果要外出，一定要准备遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜，并适当使用防晒霜，并且要避免在高温下活动，以免发生中暑。

　　三、在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，并注意加强防护，尤其是老年人，其脏器功能减退，体内含水量比年轻人少，所以，高温天气对老年人危害更大。

　　一、大暑期间，日常起居上，睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠前不可做剧烈的运动。

　　二、要避免长期在空调屋内，在家中空调适当调高温度，26℃左右为宜，要避免室内外温差过大万博ManBetX，容易患上感冒。

　　三、大暑时节，很多人喜欢光着上身睡觉，误以为这样会凉快，其实这是错误的。夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。

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